为什么这位日本公务员,能夺得波士顿马拉松冠军?

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发布时间:2018-04-17 12:53

为什么这位日本公务员,能夺得波士顿马拉松冠军?

2018-04-17 11:37来源:体育圈人马拉松

原标题:为什么这位日本公务员,能夺得波士顿马拉松冠军?

美国时间4月16日,美国“爱国者日”,2018年第122届波士顿马拉松鸣枪起跑。本届波士顿马拉松云集了当今世界体坛诸多一线全马精英,其中3万多名参赛者里,有682名来自中国的跑者。

作为全世界最古老的马拉松赛事,这里曾诞生过很多辉煌的名字,经过凄风苦雨的一天,波士顿马拉松的荣誉殿堂上,也将浓墨重彩地留下一个名字——川内优辉!

川内优辉冲线瞬间

日本公务员跑者川内优辉在最后2公里逆袭来自肯尼亚的卫冕冠军Kirui,以2:15:58的成绩夺冠。这是自2001年韩国选手李凤柱之后,17年来第一位亚洲选手站上波马冠军领奖台;也是自1988年濑古利彦之后,30年来又一位日本选手波马夺冠!

川内自己难以置信获得冠军

今年的波士顿马拉松赛是122年以来,天气最恶劣的一届:当地只有1度左右的气温,比赛时的大风和雨雪,冰点气温降雪转暴雨雷电再加6.5级逆向大风。

比赛起点的恶劣天气情况

可能是受恶劣天气的影响,很多人以为今年的比赛会比较平淡,就连波士顿马拉松冠军选手也不被解说员“看好”。

今年的波士顿马拉松,国内某直播平台进行了全程转播,但两位解说的评论十分尴尬:「这个日本人(川内优辉)跑姿业余,这样跑肯定到不了最后。

主持人:这位日本选手成绩还可以啊?

嘉宾:还可以还可以!

主持人:但是现在领跑是不明智的!

嘉宾:的确!

主持人:这位日本选手又领跑了!

嘉宾:哎呦,是啊!

然而,这位解说员叫不出名字的公务员选手,最终获得了世界上历史最悠久的马拉松赛事——波士顿马拉松冠军在我们的印象中,公务员总是在加班,那么,这位日本公务员选手究竟是一个什么样的人?

1

每周工作40多小时,但从未放弃跑步

1987年,川内优辉出生于埼玉县久喜市。他是家中的长子,在儿时就在母亲指导下开始跑步,上了国高中后加入校田径队,后来因为伤病影响,只能通过一般入学考试进入学习院大学,成为校田径队的替补队员。

2009年2月1日,大四的川内在大分别府马拉松完成了人生的第一场马拉松,首马便跑进220(2小时19分25秒),初露锋芒。

尽管成绩尚属出彩之列,即将毕业的川内优辉却没有得到任何一家“实业团”的青睐,也就是无法成为职业选手,所有开销必须自己负责。

工作中的川内优辉

毕业后川内优辉并未放下长跑,他在自己家乡埼玉县市政厅开始了公务员生涯。就职于春日部夜间进修学校,负责接线员和一些资料整理收集的工作。每周做五休二,每天工作8、9个小时。

但在工作之余,川内优辉努力训练和备战、到处参加比赛。没有企业赞助、训练参赛自掏腰包、比赛要请假、要精打细算跑马出行的费用,川内一年在长跑上训练的费用就要花掉他近100万日元。因为还要正常上班,他的训练也无法照搬职业马拉松选手,一日三练是件非常奢侈的事,只能在工作间隙完成,其它后勤保障也无法与职业选手相提并论。

2

“拼命式”跑法让他比肩职业选手

就是这样一个与我们多数上班族生活轨迹相似的“业余”跑者,开始渐渐在马拉松里崭露头角,人们注意到这位为自己家乡出战、每次几乎都是用生命在跑步的公务员,他每场比赛几乎竭尽全力,不留一丝余力到终点,个性非常鲜明,这种搏命般的跑法下成绩却非常出色。

2010年开始,他的半程成绩稳定在1小时06分左右,全程马拉松已经冲进210大关,比肩顶级选手不落下风。

观看川内优辉的比赛和照片,实在是苦大仇深看了很心塞——扭曲的脸占了大多数。他跑马拉松,仿佛一股超强的意志力紧紧拽住170cm的身躯向前赶路,领跑或紧紧咬住非洲选手们,耗尽一丝一毫的力气冲过终点或狠狠砸向那面名叫耐力的墙。

川内冲线后倒地不省人事是经常事,尽管在发布会承诺自己以后不会这样拼避免倒地情况发生,“拼命三郎”的本色却让他一次次食言——不拼就不是川内优辉了。

他是公务员,又是跑者,川内优辉创造了马拉松届的好成绩!

川内优辉在2017年举行的福冈国际马拉松赛上,以2小时9分11秒夺得季军,这也是日本选手的最好名2017年爱媛马拉松,他以2:09:54打破赛道纪录夺冠;2016年隐岐岛50公里超马,以2:44:07打破日本纪录夺冠

2017年国际田联世界锦标赛男子马拉松项目中,川内优辉甚至代表了日本国家队出战,他以2小时12分19秒的成绩获得第9名,是 亚洲参赛选手中间成绩最好的。

3

“无论如何都要跑的自由”

至此,川内优辉的长跑生涯已经算的上成功,但这样一个公务员到底是如何炼成“史上最强市民跑者”的?为什么我们国内的公务员没有这样的例子呢?来看看川内优辉的自述——「川内打破的10条常规」

1、比赛即是最好的训练

没有比参赛更好的“模拟考”了,这种以赛代练的方式也被喻为“川内训练法”。我参赛密度很高,近年都是每月至少1场的强度,在比赛中也都是拼尽全力。

2、每周两次高强度训练

周中和周末两次高强度,有赛事的周末比赛即训练,高强度的定义是竭尽全力。

3、每月600公里的跑量

月跑量600公里对职业选手来说不算惊人,对我来说困难的是还需要上班工作,只能在空余时间堆跑量。

4、训练最主要的还是慢跑

我的训练计划很简单,周一和周二20公里慢跑(5分配速左右,有时候也会降到6分),周三强度训练,周四-周六20公里的慢跑,周日再是一场比赛强度的半马配速跑。每周130-140公里中有90公里是慢跑。

5、再苦也决不放弃

拼命三郎本色诠释,我在比赛中留下的照片往往都是面目狰狞,撞线后瘫倒在地需要他人救助的情况也屡屡发生。

6、比赛后泡汤或者温泉

这在日本比较容易,马拉松赛后冷水浴对加速肌肉恢复更有帮助。

7、赛后第二天不是休息而是继续工作

和普通上班族一样,周日赛后我就得赶回去工作,2013年跑完纽约马拉松,周二下午便出现在办公室开工了,2014年纽约马拉松,赛后偷了个懒多请了一天假,周三才去上班。

8、不断激励自己

最强的肌肉是心脏,精神斗战力比体力更强大。自我激励并非只对自己默念鸡汤,而是像拳击手一样主动挑衅对手。

9、从以往的经验中反省和学习

猛张飞粗中有细,意志战力和精神激励法之外,我会根据过往比赛的经验改变补给搭配、补水技术。同时每场赛前也会研究同场选手的状况。

10、无论如何都要跑的自由

这点最重要,也是我热爱跑步的原因和动力。

川内优辉的目标是到2020年东京奥运会,自己能第100次跑进2小时20分。他的故事也向世人证明了,在跑步领域,民间同样有着非常强大的选手,他们的求胜意志和坚持不懈的努力并不输给专业选手。

在夺得波士顿马拉松冠军后,川内优辉将回到国内继续他的公务员工作,但这位不知疲倦的最强公务员跑者还会一直跑下去,而他带给我们的感动,也远比那些职业跑者似乎要更多,更浓烈。

(素材参考:健康跑吧、新浪跑步等)

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